Guia para Superar a Compulsão Alimentar
Aprenda não se sabotar e ter controle saudável da sua alimentação
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Descrição do serviço
Descubra como libertar-se do ciclo da culpa, da ansiedade e do descontrole alimentar. Este guia foi criado para te conduzir por uma jornada de autoconhecimento e transformação, unindo conhecimento técnico da área da saúde com um olhar acolhedor e humano. Aqui, você vai entender as causas emocionais e biológicas da compulsão alimentar, aprender estratégias práticas para lidar com os gatilhos e desenvolver uma nova relação com a comida - mais leve, consciente e cheia de propósito. Você vai encontrar neste guia: - Explica'ões claras sobre o que é a compulsão alimentar e por que ela acontece; - Exercícios práticos de autopercepção e controle emocional; - Técnicas para reduzir a ansiedade e evitar recaídas; - Orientações para reconstruir uma relação saudável com o corpo e a mente. Um passo de cada vez, com amor e consciência, rumo à sua liberdade emocional e alimentar.